Nasu Dengaku (Melanzana glassata al miso)

Nasu Dengaku (Melanzana glassata al miso)
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Spuntini 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (339 g)
🔥 370kcal
🥩 6Proteine
🥑 18Grassi
🍞 43Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 18 g Grassi saturi: 3 g Sale: 4 g

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🛒 Ingredienti

  • Melanzana 250 g · 62 kcal
  • Pasta di miso bianco 30 g · 63 kcal
  • Mirin (vino di riso dolce da cucina) 15 g · 41 kcal
  • Sake (sake da cucina) 15 g · 15 kcal
  • Zucchero semolato 12 g · 48 kcal
  • Olio di sesamo 14 g · 124 kcal
  • Semi di sesamo bianco tostati 3 g · 17 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C (400°F). Taglia la melanzana a metà per il lungo, incidi la polpa a griglia senza tagliare la buccia e spennella generosamente con olio di sesamo.
  2. Disponi le melanzane con il lato tagliato verso l'alto su una teglia e arrostisci per 15-20 minuti, o finché non saranno tenere.
  3. Mentre le melanzane arrostiscono, prepara la glassa al miso mescolando in una piccola ciotola pasta di miso bianco, mirin, sake e zucchero semolato fino ad ottenere una crema liscia.
  4. Togli le melanzane dal forno e spalma uno strato generoso di glassa al miso sulla polpa incisa. Rimetti in forno e fai gratinare per 3-5 minuti, o finché la glassa non bolle e si caramella leggermente.
  5. Guarnisci con semi di sesamo bianco tostati e servi immediatamente come contorno o antipasto.

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