Fiocchi d'avena
Valori nutrizionali
per porzione (280 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteine
🥑 3Grassi
🍞 27Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena 40 g · 150 kcal
- Acqua 240 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire i fiocchi d'avena e l'acqua in una piccola casseruola.
- Portare a ebollizione il composto a fuoco medio, quindi ridurre la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i fiocchi non saranno teneri e il liquido assorbito.
- Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 2 minuti prima di servire. Servire semplice o con i vostri condimenti preferiti.
