Fiocchi d'avena notturni

🛒 Ingredienti

• Fiocchi d'avena certificati senza glutine 40 g · 150 kcal
• Latte di mandorla non zuccherato 120 g · 15 kcal
• Semi di chia 15 g · 75 kcal
• Sciroppo d'acero 20 g · 50 kcal
• Frutti di bosco misti (freschi o congelati) 50 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparazione

1. In un barattolo o contenitore con coperchio, unire i fiocchi d'avena senza glutine, i semi di chia, il latte di mandorla non zuccherato e lo sciroppo d'acero.
2. Mescolare bene per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano completamente combinati e che i semi di chia non si aggreghino.
3. Coprire il contenitore e mettere in frigorifero per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte, per permettere all'avena di ammorbidirsi e addensarsi.
4. Prima di servire, mescolare velocemente l'avena e guarnire con frutti di bosco misti. Gustare freddo.