Crema di Pejibaye

Crema di Pejibaye
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (429 g)
🔥 527kcal
🥩 8Proteine
🥑 31Grassi
🍞 67Carboidrati
Fibre: 13 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 16 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Pejibaye cotto, pelato 200 g · 340 kcal
  • Cipolla, tritata 14 g · 6 kcal
  • Aglio, tritato 2 g · 3 kcal
  • Olio d'oliva 3 g · 27 kcal
  • Brodo di pollo 120 g · 12 kcal
  • Latte intero 60 g · 37 kcal
  • Panna fresca 30 g · 102 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se usate pejibayes freschi, fateli bollire in acqua salata finché non saranno teneri, quindi pelateli e rimuovete il seme. Tagliate i pejibayes cotti in pezzi più piccoli.
  2. In una pentola media, scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio e soffriggete la cipolla tritata e l'aglio tritato finché non saranno fragranti e ammorbiditi, circa 5 minuti.
  3. Aggiungete i pejibayes a cubetti, il brodo di pollo e il latte intero nella pentola. Portate il composto a ebollizione, quindi riducete la fiamma e cuocete per 10 minuti per far amalgamare i sapori.
  4. Trasferite con cautela il composto della zuppa in un frullatore e frullate fino a ottenere una crema liscia e vellutata. Potrebbe essere necessario farlo a più riprese.
  5. Riponete la zuppa frullata nella pentola. Incorporate la panna fresca e condite con sale e pepe a piacere. Scaldate delicatamente senza far bollire, quindi servite immediatamente, guarnito con coriandolo fresco.

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