Porridge
Valori nutrizionali
per porzione (281 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteine
🥑 3Grassi
🍞 27Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena 40 g · 150 kcal
- Acqua 240 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire i fiocchi d'avena, l'acqua e un pizzico di sale in un pentolino.
- Portare la miscela a ebollizione a fuoco medio, quindi ridurre la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, per 5-7 minuti o finché non si addensa alla consistenza desiderata.
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare per un minuto prima di servire. Servire semplice o con i vostri condimenti preferiti.
