Porrusalda

Porrusalda
⏱ 50 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (598 g)
🔥 291kcal
🥩 7Proteine
🥑 8Grassi
🍞 49Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Porri 500 g · 305 kcal
  • Patate 500 g · 385 kcal
  • Carote 200 g · 82 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Aglio 10 g · 15 kcal
  • Olio d'oliva 30 g · 265 kcal
  • Brodo vegetale 1000 g · 50 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio, quindi aggiungete la cipolla tritata e l'aglio tritato. Fate soffriggere fino a quando la cipolla non diventa traslucida, circa 5-7 minuti.
  2. Aggiungete i porri a fette e le carote tritate. Cuocete per altri 5 minuti finché non iniziano ad ammorbidirsi leggermente.
  3. Aggiungete le patate pelate e tagliate a cubetti nella pentola, quindi versate il brodo vegetale (o l'acqua). Portate a ebollizione, quindi riducete la fiamma.
  4. Coprite e fate sobbollire per 15-20 minuti, o finché le patate e le altre verdure non saranno molto tenere. Se desiderate, schiacciate alcune patate contro il bordo della pentola per addensare leggermente.
  5. Condite generosamente con sale e pepe nero a piacere. Servite caldo, eventualmente irrorato con un filo d'olio extra vergine d'oliva.

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