Flautas di Patate

Flautas di Patate
⏱ 40 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (209 g)
🔥 439kcal
🥩 6Proteine
🥑 22Grassi
🍞 55Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Purè di Patate 100 g · 87 kcal
  • Tortillas di Mais 75 g · 164 kcal
  • Olio Vegetale (assorbito) 20 g · 180 kcal
  • Cipolla Gialla, tritata 12 g · 5 kcal
  • Aglio, tritato 2 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lessare le patate fino a quando non sono molto tenere; scolare e schiacciare bene. Durante la schiacciatura, incorporare la cipolla gialla finemente tritata e l'aglio tritato.
  2. Condire generosamente il composto di patate schiacciate con sale e pepe a piacere. Lasciarlo raffreddare leggermente.
  3. Scaldare leggermente le tortillas di mais per renderle malleabili. Questo previene le crepe durante l'arrotolamento.
  4. Mettere un cucchiaio di composto di patate schiacciate vicino a un bordo di una tortilla calda. Arrotolare la tortilla strettamente per formare una flauta.
  5. Fissare le flautas con stuzzicadenti se necessario, soprattutto se tendono a srotolarsi. Ripetere con le tortillas e il ripieno rimanenti.
  6. Scaldare circa 5 cm di olio vegetale in una padella profonda o una pentola a fuoco medio-alto fino a 175°C.
  7. Adagiare con cautela 3-4 flautas nell'olio caldo, assicurandosi di non affollare la padella. Friggere per 2-4 minuti, girando occasionalmente, fino a quando non saranno dorate e croccanti.
  8. Togliere le flautas dall'olio e disporle su una griglia foderata con carta assorbente per scolare l'olio in eccesso. Ripetere con le flautas rimanenti.
  9. Servire le flautas di patate immediatamente con i vostri condimenti preferiti come salsa, guacamole, crema vegana o lattuga tritata.

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