Prasorizo (Riso ai Porri)

Prasorizo (Riso ai Porri)
⏱ 45 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (414 g)
🔥 406kcal
🥩 6Proteine
🥑 15Grassi
🍞 64Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Porri 500 g · 305 kcal
  • Riso a grana media 200 g · 720 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Spicchi d'aglio 10 g · 15 kcal
  • Olio d'oliva 55 g · 486 kcal
  • Brodo vegetale 700 g · 28 kcal
  • Aneto fresco 10 g · 4 kcal
  • Succo di limone 30 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lavare accuratamente e affettare sottilmente le parti bianche e verde chiaro dei porri; scartare le cime verde scuro. Tritare la cipolla e tritare l'aglio.
  2. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande olandese a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a quando non sarà ammorbidita, circa 5-7 minuti.
  3. Aggiungere i porri affettati nella pentola e continuare a soffriggere per altri 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno appassiti e teneri.
  4. Unire l'aglio tritato e cuocere per 1 minuto in più finché non sarà fragrante. Aggiungere il riso nella pentola e mescolare bene per rivestire tutti i chicchi con l'olio e le verdure.
  5. Versare il brodo vegetale, aggiungere sale e pepe a piacere. Portare la miscela a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, o finché il riso non sarà tenero e la maggior parte del liquido non sarà stata assorbita.
  6. Una volta cotto, togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per 5 minuti. Incorporare l'aneto fresco e il succo di limone.
  7. Servire caldo come piatto principale o contorno. Guarnire con aneto fresco extra, se desiderato.

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