Smoothie alla Torta di Zucca
Valori nutrizionali
per porzione (689 g)
🔥 248kcal
🥩 9Proteine
🥑 3Grassi
🍞 49Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 13 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Purea di zucca 120 g · 30 kcal
- Banana 100 g · 89 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 240 g · 30 kcal
- Yogurt greco naturale 60 g · 35 kcal
- Sciroppo d'acero 15 g · 52 kcal
- Spezie per torta di zucca 2 g · 6 kcal
- Estratto di vaniglia 2 g · 6 kcal
- Cubetti di ghiaccio 150 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unisci la purea di zucca, la banana, il latte di mandorla, lo yogurt greco, lo sciroppo d'acero, le spezie per torta di zucca e l'estratto di vaniglia in un frullatore.
- Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Versa in un bicchiere e servi immediatamente, guarnendo a piacere con cannella extra.
