Ragda Pattice

Ragda Pattice
⏱ 85 min Difficoltà: Media Pranzo Spuntini Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (400 g)
🔥 637kcal
🥩 17Proteine
🥑 19Grassi
🍞 90Carboidrati
Fibre: 18 g Zuccheri: 7 g Grassi saturi: 4 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Piselli bianchi secchi (Safed Matar) 50 g · 173 kcal
  • Cipolla 30 g · 12 kcal
  • Pomodoro 30 g · 5 kcal
  • Pasta di zenzero e aglio 7 g · 6 kcal
  • Peperoncini verdi (per Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Curcuma in polvere 2 g · 7 kcal
  • Coriandolo in polvere 3 g · 8 kcal
  • Cumino in polvere 2 g · 7 kcal
  • Garam Masala 2 g · 7 kcal
  • Olio vegetale (per Ragda) 7 g · 63 kcal
  • Foglie di coriandolo (per Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Patate 160 g · 123 kcal
  • Amido di mais 8 g · 29 kcal
  • Peperoncini verdi (per Pattice) 2 g · 1 kcal
  • Zenzero grattugiato (per Pattice) 4 g · 3 kcal
  • Foglie di coriandolo (per Pattice) 3 g · 1 kcal
  • Cumino in polvere (per Pattice) 1 g · 3 kcal
  • Olio vegetale (per friggere Pattice) 10 g · 90 kcal
  • Chutney verde (coriandolo-menta) 20 g · 8 kcal
  • Chutney dolce al tamarindo 20 g · 50 kcal
  • Cipolla rossa tritata (per guarnire) 20 g · 8 kcal
  • Sev (spaghetti croccanti di farina di ceci) 5 g · 24 kcal
  • Foglie di coriandolo (per guarnire) 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare i piselli bianchi secchi e metterli in ammollo per una notte, quindi bollirli fino a quando non saranno morbidi e leggermente cremosi; mettere da parte.
  2. Per il Ragda, scaldare l'olio in una padella, aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a doratura, quindi aggiungere la pasta di zenzero e aglio e i peperoncini verdi, cuocendo per un minuto.
  3. Aggiungere i pomodori tritati, la curcuma, il coriandolo, il cumino e le polveri di garam masala; cuocere fino a quando i pomodori non si ammorbidiscono e l'olio si separa.
  4. Incorporare i piselli bianchi bolliti, un po' d'acqua se necessario per la consistenza desiderata, e le foglie di coriandolo tritate; sobbollire per 10-15 minuti, quindi mettere da parte.
  5. Per il Pattice, bollire e schiacciare le patate, quindi mescolare con amido di mais, peperoncini verdi, zenzero grattugiato, foglie di coriandolo e cumino in polvere.
  6. Formare il composto di patate in piccole polpette piatte e friggerle in olio caldo fino a quando non saranno dorate e croccanti su entrambi i lati.
  7. Per servire, disporre due pattice caldi su un piatto, versarvi sopra abbondantemente il ragda, quindi condire con chutney verde e dolce di tamarindo.
  8. Guarnire con cipolla rossa finemente tritata, una spolverata di sev e foglie di coriandolo fresco prima di servire immediatamente.

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