Revithosoupa (Zuppa Greca di Ceci)

Revithosoupa (Zuppa Greca di Ceci)
⏱ 135 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (370 g)
🔥 367kcal
🥩 13Proteine
🥑 19Grassi
🍞 41Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 3 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Ceci cotti 140 g · 210 kcal
  • Cipolla 40 g · 16 kcal
  • Aglio 4 g · 6 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 133 kcal
  • Succo di limone 8 g · 2 kcal
  • Acqua 163 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare accuratamente i ceci secchi e metterli in ammollo in una grande ciotola di acqua fredda per una notte, o per almeno 8-12 ore. Scolare i ceci ammollati prima di cuocerli.
  2. In una pentola grande olandese, scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio e soffriggete la cipolla tritata finemente fino a quando non si sarà ammorbidita, circa 5-7 minuti. Aggiungete l'aglio tritato e soffriggete per un altro minuto finché non sarà fragrante.
  3. Aggiungete i ceci scolati nella pentola con acqua fresca sufficiente a coprirli di almeno due pollici. Portate a ebollizione, quindi riducete la fiamma, coprite e lasciate sobbollire per 1,5-2 ore, o fino a quando i ceci saranno molto teneri.
  4. Condite la zuppa con sale e pepe nero macinato fresco a piacere. Togliete dal fuoco, quindi incorporate il succo di limone fresco e un generoso filo d'olio d'oliva a crudo.
  5. Servite la Revithosoupa calda nelle ciotole e servite immediatamente. Se lo desiderate, guarnite con una spolverata di prezzemolo fresco o origano e una fetta di limone.

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