Fatayer di spinaci

Fatayer di spinaci
⏱ 115 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (193 g)
🔥 289kcal
🥩 9Proteine
🥑 7Grassi
🍞 48Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 1 g Sale: 10 g

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🛒 Ingredienti

  • Farina di grano tenero 500 g · 1820 kcal
  • Acqua tiepida 250 g · 0 kcal
  • Lievito secco attivo 7 g · 23 kcal
  • Olio d'oliva 54 g · 478 kcal
  • Spinaci freschi 700 g · 161 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Succo di limone 60 g · 13 kcal
  • Sommacco 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Per l'impasto, sciogliete il lievito e 5g di zucchero nell'acqua tiepida; lasciate riposare per 5-10 minuti finché non diventa schiumoso. In una grande ciotola, unite farina, 5g di sale, 30ml di olio d'oliva e il composto di lievito, quindi impastate per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.
  2. Ungete leggermente l'impasto, coprite e lasciate lievitare in un luogo caldo per 1-1,5 ore, o fino al raddoppio del volume. Mentre l'impasto lievita, preparate il ripieno.
  3. Lavate bene gli spinaci, strizzate l'acqua in eccesso e tritateli finemente. Tritate finemente la cipolla.
  4. In una grande ciotola, unite spinaci tritati, cipolla a cubetti, 30ml di olio d'oliva, succo di limone, sommacco, 5g di sale e pepe nero. Mescolate bene e lasciate riposare per 15-20 minuti per far amalgamare i sapori e far rilasciare più liquido agli spinaci; quindi strizzate via l'eventuale liquido in eccesso rimanente.
  5. Una volta lievitato l'impasto, sgonfiatelo e dividetelo in 18-20 palline. Su una superficie leggermente infarinata, stendete ogni pallina in un cerchio sottile di 10-12 cm.
  6. Mettete un cucchiaio di ripieno di spinaci al centro di ogni cerchio di pasta. Piegate tre lati dell'impasto sopra il ripieno per formare un triangolo, pizzicando saldamente i bordi per sigillare e prevenire perdite durante la cottura.
  7. Preriscaldate il forno a 200°C (400°F). Disponete i fatayer su teglie foderate con carta forno. Cuocete per 15-20 minuti, o finché non saranno dorati.

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