Spirulina Bowl
Valori nutrizionali
per porzione (377 g)
🔥 321kcal
🥩 10Proteine
🥑 11Grassi
🍞 55Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Banana congelata 120 g · 105 kcal
- Pezzi di mango congelati 80 g · 48 kcal
- Polvere di spirulina 7 g · 20 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 100 g · 13 kcal
- Semi di chia 15 g · 75 kcal
- Frutti di bosco freschi (es. mirtilli, lamponi) 50 g · 25 kcal
- Fiocchi di cocco non zuccherati 5 g · 35 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire la banana congelata, il mango congelato, la polvere di spirulina e il latte di mandorla non zuccherato in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, aggiungendo un altro goccio di latte di mandorla se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- Versare lo smoothie in una ciotola e guarnire con semi di chia, frutti di bosco freschi e fiocchi di cocco non zuccherati.
