Avena tagliata a coltello
Valori nutrizionali
per porzione (200 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteine
🥑 3Grassi
🍞 27Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Avena tagliata a coltello 40 g · 150 kcal
- Acqua 160 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire l'avena tagliata a coltello, l'acqua e un pizzico di sale in una casseruola media. Portare la miscela a ebollizione a fuoco medio-alto.
- Ridurre la fiamma al minimo, coprire la casseruola e cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché l'avena non sarà tenera e il liquido assorbito.
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti prima di servire. Servire liscio o con i vostri condimenti preferiti.
