Pancake di patate dolci

Pancake di patate dolci
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Colazione Spuntini 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (175 g)
🔥 287kcal
🥩 9Proteine
🥑 6Grassi
🍞 54Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 8 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Purea di patate dolci cotte 63 g · 54 kcal
  • Farina 00 38 g · 137 kcal
  • Uovo grande 13 g · 20 kcal
  • Latte (2% di grassi) 46 g · 23 kcal
  • Zucchero di canna 8 g · 29 kcal
  • Lievito in polvere 2 g · 1 kcal
  • Cannella in polvere 1 g · 1 kcal
  • Estratto di vaniglia 1 g · 4 kcal
  • Burro non salato 3 g · 18 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sbucciate e lessate o cuocete a vapore la patata dolce finché non sarà molto tenera. Scolate l'acqua in eccesso e schiacciatela accuratamente fino a ottenere un composto liscio, quindi mettete da parte a raffreddare leggermente.
  2. In una ciotola grande, mescolate la farina, lo zucchero di canna, il lievito in polvere e la cannella in polvere.
  3. In una ciotola separata, sbattete l'uovo, il latte, l'estratto di vaniglia e la purea di patate dolci raffreddata fino a quando non saranno ben amalgamati.
  4. Versate gli ingredienti umidi in quelli secchi e mescolate delicatamente fino a quando non saranno appena combinati. Fate attenzione a non mescolare troppo, poiché i grumi vanno bene.
  5. Scaldate una piastra antiaderente o una padella grande leggermente imburrata o oliata a fuoco medio. Versate circa un quarto di tazza di pastella per ogni pancake sulla superficie calda.
  6. Cuocete per 2-3 minuti per lato, o finché non saranno dorati e cotti. Servite immediatamente con i vostri condimenti preferiti.

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