Zuppa Tarasca

Zuppa Tarasca
⏱ 65 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (717 g)
🔥 740kcal
🥩 26Proteine
🥑 35Grassi
🍞 85Carboidrati
Fibre: 22 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 12 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Fagioli Pinto Cotti 150 g · 210 kcal
  • Pomodoro Roma 100 g · 18 kcal
  • Cipolla 38 g · 15 kcal
  • Aglio 5 g · 8 kcal
  • Peperoncino Ancho Secco 8 g · 26 kcal
  • Brodo di Pollo 250 g · 25 kcal
  • Tortillas di Mais 63 g · 137 kcal
  • Avocado 50 g · 80 kcal
  • Crema Messicana 30 g · 57 kcal
  • Formaggio Cotija 8 g · 29 kcal
  • Olio Vegetale 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare i peperoncini ancho secchi, rimuovere i gambi e i semi. Immergere in acqua calda per 20 minuti finché non si ammorbidiscono, quindi scolare e conservare un po' dell'acqua di ammollo.
  2. In un frullatore, unire i peperoncini ancho ammorbiditi, i pomodori Roma a dadini, un quarto della cipolla e due spicchi d'aglio. Aggiungere un po' dell'acqua di ammollo dei peperoncini riservata e frullare fino a ottenere una crema liscia, quindi mettere da parte.
  3. Tritare la cipolla rimanente e l'aglio rimanente. In una pentola grande, scaldare un cucchiaio di olio vegetale a fuoco medio. Soffriggere la cipolla tritata e l'aglio tritato fino a quando non saranno fragranti e ammorbiditi, circa 5 minuti.
  4. Versare la miscela di peperoncino e pomodoro nella pentola con gli aromatici soffritti. Cuocere, mescolando occasionalmente, per 10-15 minuti fino a quando la salsa non si addensa e non si scurisce il colore.
  5. Aggiungere i fagioli pinto cotti e il brodo di pollo nella pentola. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e lasciare sobbollire delicatamente per almeno 15 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi. Salare a piacere.
  6. Nel frattempo, tagliare le tortillas di mais a striscioline sottili. Scaldare l'olio vegetale rimanente in una padella a fuoco medio-alto e friggere le striscioline di tortilla fino a quando non saranno dorate e croccanti. Scolare su carta assorbente.
  7. Versare la Sopa Tarasca calda nelle ciotole. Guarnire generosamente ogni porzione con striscioline di tortilla croccanti, fette di avocado, un cucchiaio di crema messicana e formaggio Cotija sbriciolato. Servire immediatamente.

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