Zuppa di pomodoro e basilico

Zuppa di pomodoro e basilico
⏱ 45 min Difficoltà: Facile Zuppe Pranzo Cena 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (523 g)
🔥 236kcal
🥩 4Proteine
🥑 18Grassi
🍞 16Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 11 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Olio d'oliva 7 g · 63 kcal
  • Cipolla, tritata 38 g · 15 kcal
  • Aglio, tritato 4 g · 6 kcal
  • Pomodori a cubetti in scatola 199 g · 36 kcal
  • Brodo vegetale 240 g · 10 kcal
  • Foglie di basilico fresco 5 g · 1 kcal
  • Panna fresca (36% di grassi) 30 g · 105 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e soffriggerla finché non si ammorbidisce, circa 5-7 minuti.
  2. Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto finché non sarà fragrante. Fare attenzione a non bruciare l'aglio.
  3. Versare i pomodori a cubetti in scatola (non scolati) e il brodo vegetale. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma, coprire e lasciare sobbollire delicatamente per 15-20 minuti.
  4. Togliere la pentola dal fuoco e incorporare la maggior parte delle foglie di basilico fresco. Usare un frullatore a immersione per frullare la zuppa fino a renderla liscia, o trasferirla con cautela in un frullatore normale.
  5. Rimettere la zuppa frullata nella pentola, incorporare la panna fresca e scaldare delicatamente per qualche minuto fino a quando non sarà ben calda. Non far bollire dopo aver aggiunto la panna.
  6. Condire con sale e pepe a piacere. Guarnire con le rimanenti foglie di basilico fresco e servire caldo.

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