Smoothie alla Vaniglia
Valori nutrizionali
per porzione (440 g)
🔥 307kcal
🥩 9Proteine
🥑 8Grassi
🍞 52Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 12 g Grassi saturi: 5 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Latte intero 240 g · 150 kcal
- Banana congelata 120 g · 105 kcal
- Baccello di vaniglia 5 g · 0 kcal
- Sciroppo d'acero 20 g · 52 kcal
- Ghiaccio 60 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Dividere il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza e raschiare i semi con il dorso di un coltello; mettere da parte.
- Unire il latte intero, la banana congelata, i semi di vaniglia raschiati, lo sciroppo d'acero e il ghiaccio in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso, aggiungendo un po' più di latte se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- Versare lo smoothie in un bicchiere e servire immediatamente per il miglior gusto e consistenza.
