Zuppa di Fagioli Bianchi

Zuppa di Fagioli Bianchi
⏱ 145 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (495 g)
🔥 299kcal
🥩 15Proteine
🥑 9Grassi
🍞 43Carboidrati
Fibre: 12 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Fagioli Bianchi Secchi (Cannellini) 200 g · 666 kcal
  • Olio d'Oliva 30 g · 265 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Carote 100 g · 41 kcal
  • Gambi di Sedano 80 g · 11 kcal
  • Aglio 15 g · 22 kcal
  • Brodo Vegetale 1000 g · 50 kcal
  • Pomodori Pelati a Pezzi in Scatola 400 g · 80 kcal
  • Alloro 1 g · 0 kcal
  • Rosmarino e Timo Freschi 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare bene i fagioli bianchi secchi e metterli in ammollo in acqua fredda per una notte, o per almeno 8 ore; scolare e sciacquare nuovamente.
  2. Trasferire i fagioli ammollati in una pentola capiente, coprire con acqua fresca e portare a ebollizione; ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 60-90 minuti finché saranno teneri, quindi scolare.
  3. In una pentola grande separata, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio; aggiungere cipolla, carote e sedano tritati, soffriggendo per 8-10 minuti fino a quando non saranno ammorbiditi.
  4. Aggiungere l'aglio tritato, l'alloro, il rosmarino e il timo nella pentola, cuocendo per un altro minuto finché non saranno fragranti.
  5. Unire i fagioli bianchi cotti, i pomodori a cubetti e il brodo vegetale; portare a ebollizione.
  6. Coprire e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti per consentire ai sapori di amalgamarsi, mescolando occasionalmente.
  7. Rimuovere l'alloro e i rametti di erbe prima di servire; condire con sale e pepe a piacere.

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