Melanzane Yuxiang

Melanzane Yuxiang
⏱ 30 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (269 g)
🔥 314kcal
🥩 4Proteine
🥑 21Grassi
🍞 29Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 10 g Grassi saturi: 3 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Melanzana cinese o giapponese 150 g · 38 kcal
  • Olio neutro (per friggere) 20 g · 180 kcal
  • Aglio, tritato 10 g · 15 kcal
  • Zenzero, tritato 7 g · 6 kcal
  • Cipollina, tritata 10 g · 3 kcal
  • Doubanjiang (Salsa di fagioli e peperoncino del Sichuan) 10 g · 7 kcal
  • Salsa di soia chiara 10 g · 6 kcal
  • Aceto Chinkiang (aceto nero cinese) 10 g · 2 kcal
  • Zucchero semolato 10 g · 40 kcal
  • Vino Shaoxing 10 g · 10 kcal
  • Amido di mais 2 g · 7 kcal
  • Acqua o brodo vegetale 30 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare la melanzana a pezzi delle dimensioni di un boccone; immergerli in acqua leggermente salata per 10 minuti, quindi scolare accuratamente e tamponare per rimuovere l'umidità in eccesso.
  2. Scaldare un wok o una padella grande con metà dell'olio a fuoco medio-alto; aggiungere le melanzane e friggere fino a quando non saranno ammorbidite e leggermente dorate, quindi togliere e mettere da parte.
  3. In una piccola ciotola, sbattere insieme salsa di soia chiara, aceto Chinkiang, zucchero semolato, vino Shaoxing, amido di mais e acqua/brodo per creare la salsa.
  4. Aggiungere l'olio rimanente nel wok, quindi aggiungere aglio, zenzero e metà delle cipolline tritate; soffriggere per 30 secondi fino a quando non saranno profumati.
  5. Incorporare il Doubanjiang e cuocere per 1 minuto finché l'olio non diventa rosso e profumato, quindi aggiungere nuovamente le melanzane fritte nel wok.
  6. Versare la salsa preparata, mescolando il tutto per coprire uniformemente; sobbollire per 1-2 minuti finché la salsa non si addensa e ricopre le melanzane, regolando la consistenza con un po' d'acqua se necessario.
  7. Guarnire con il resto delle cipolline tritate e servire immediatamente con riso al vapore.

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