Wrap di zucchine e hummus
Valori nutrizionali
per porzione (330 g)
🔥 360kcal
🥩 13Proteine
🥑 14Grassi
🍞 47Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g
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🛒 Ingredienti
- Tortilla integrale 60 g · 170 kcal
- Hummus classico 60 g · 150 kcal
- Zucchina 100 g · 17 kcal
- Spinaci freschi 30 g · 7 kcal
- Peperone rosso 40 g · 10 kcal
- Cetriolo 40 g · 6 kcal
👨🍳 Preparazione
- Adagiate la tortilla integrale su una superficie pulita. Spalmate l'hummus classico uniformemente su tutta la superficie della tortilla.
- Disponete le zucchine, gli spinaci freschi, i peperoni rossi e i cetrioli affettati sottilmente sopra l'hummus, lasciando un piccolo bordo intorno ai bordi.
- Arrotolate saldamente la tortilla da un lato all'altro, creando un involtino compatto. Tagliatelo a metà in diagonale per servirlo facilmente.
