アーモンド粉パンケーキ
栄養成分
1人分(177 g)あたり
🔥 453kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 39脂質
🍞 16炭水化物
食物繊維: 11 g 糖質: 4 g 飽和脂肪酸: 6 g 塩分: 1 g
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🛒 材料
- アーモンド粉 60 g · 340 kcal
- 大きな卵 50 g · 70 kcal
- 全乳 62 g · 37 kcal
- ベーキングパウダー 2 g · 0 kcal
- バニラエッセンス 2 g · 6 kcal
👨🍳 作り方
- 大きなボウルにアーモンド粉、ベーキングパウダー、お好みの甘味料を混ぜ合わせます。
- 別のボウルで卵、牛乳、バニラエッセンスをよく混ぜ合わせます。
- 湿った材料を乾いた材料に注ぎ入れ、混ぜ合わせる程度に混ぜます。混ぜすぎると生地が固くなるので注意してください。
- 軽く油をひいたノンスティック加工の鉄板またはフライパンを中弱火で加熱します。
- 熱した鉄板にパンケーキ1枚につき約1/4カップの生地を流し入れ、片面3〜4分、またはきつね色になり中まで火が通るまで焼きます。
- アーモンド粉パンケーキは、ベリー、メープルシロップ、ホイップクリームなどのお好みのトッピングを添えてすぐに提供してください。