固ゆで卵 ⏱ 11 分 難易度: 簡単 朝食 間食 サラダ 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー 栄養成分 1人分(50 g)あたり 🔥 72kcal 🥩 6たんぱく質 🥑 5脂質 🍞 0炭水化物 食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 0 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 Lサイズ卵 50 g · 72 kcal 👨🍳 作り方 卵を鍋に入れ、卵の約1インチ上まで冷水を注ぎます。強火で沸騰させ、すぐに火から下ろし、蓋をして10〜12分間置くと固ゆで卵になります。氷水に入れるか、冷水で冷やして調理を止めます。殻をむいて提供します。