サラダ — レシピ

固ゆで卵

🔥 72 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 5 · 炭水化物 0

⏱ 11 分 · 簡単

フルーツサラダ

🔥 146 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 37

⏱ 10 分 · 簡単

フムス

🔥 136 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

チキンシーザーサラダ

🔥 848 kcal · たんぱく質 65 · 脂質 53 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 普通

ワカモレ

🔥 259 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 20

⏱ 10 分 · 簡単

シーザーサラダ

🔥 584 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 48 · 炭水化物 24

⏱ 20 分 · 普通

シュリンプカクテル

🔥 144 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 1 · 炭水化物 10

⏱ 15 分 · 簡単

ペルー風セビーチェ

🔥 365 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単

スモークサーモン

🔥 166 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 0

⏱ 510 分 · 普通

ピコ・デ・ガヨ

🔥 38 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

ザワークラウト

🔥 38 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 9

⏱ 20 分 · 簡単

オリーブとフェタ

🔥 345 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 31 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

グリルチキンサラダ

🔥 490 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 25 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

きゅうりのピクルス

🔥 15 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 3

⏱ 30 分 · 簡単

ギリシャサラダ

🔥 485 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 45 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

ポテトサラダ

🔥 389 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 29 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

チキンサラダ

🔥 664 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 49 · 炭水化物 6

⏱ 15 分 · 簡単

グリルズッキーニ

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

焼きナス

🔥 224 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

焼きピーマン

🔥 212 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

生春巻き

🔥 338 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 10 · 炭水化物 39

⏱ 45 分 · 普通

タブーリ

🔥 284 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 15 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

ババガヌーシュ

🔥 243 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 21 · 炭水化物 13

⏱ 55 分 · 簡単

サーモンポキ丼

🔥 792 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 35 · 炭水化物 72

⏱ 40 分 · 簡単