サラダ — レシピ

サラタ・フェラヒー（エジプトの農民サラダ）

🔥 126 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 8 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

ロミロミサーモン

🔥 228 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 13 · 炭水化物 5

⏱ 15 分 · 簡単

ライマ豆サラダ (エンサラダ・デ・パジャレス)

🔥 284 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 36

⏱ 75 分 · 普通

チュニジア風サラダ (スラタ・トゥンシヤ)

🔥 349 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 22 · 炭水化物 16

⏱ 20 分 · 簡単

アグレッティとレモン

🔥 188 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 10

⏱ 20 分 · 簡単

エスケイシャーダ

🔥 271 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

ブラックホタテのセビーチェ

🔥 201 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 15

⏱ 20 分 · 普通

ギリシャ風タコのマリネサラダ（ハタポディ・キシダト）

🔥 478 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 30 · 炭水化物 7

⏱ 75 分 · 普通

ズッキーニムタバル

🔥 160 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 9

⏱ 40 分 · 簡単

カムートサラダ

🔥 333 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 39

⏱ 60 分 · 簡単

フェ (韓国風刺身サラダ)

🔥 364 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 10 · 炭水化物 34

⏱ 25 分 · 普通

シャト

🔥 661 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 54 · 炭水化物 16

⏱ 55 分 · 普通

ブルジョル（塩漬けタラサラダ）

🔥 313 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 19 · 炭水化物 17

⏱ 20 分 · 簡単