シーフード — レシピ

焼きエビ

🔥 240 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 16 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

シュリンプカクテル

🔥 144 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 1 · 炭水化物 10

⏱ 15 分 · 簡単

シュリンプスカンピ

🔥 873 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 29 · 炭水化物 84

⏱ 30 分 · 簡単

トムヤムクン (海老のスパイシーなスープ)

🔥 174 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 普通

シーフードパエリア

🔥 424 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 8 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通

グリルドプラウン

🔥 271 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 16 · 炭水化物 4

⏱ 17 分 · 簡単

タラバガニの脚

🔥 330 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 18 · 炭水化物 0

⏱ 15 分 · 簡単

シュリンプタコス

🔥 495 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 26 · 炭水化物 33

⏱ 22 分 · 簡単

ガーリックシュリンプ

🔥 377 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 25 · 炭水化物 6

⏱ 18 分 · 簡単

生春巻き (Nama Harumaki)

🔥 286 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 10 · 炭水化物 31

⏱ 40 分 · 普通

クラムチャウダー (Clam Chowder)

🔥 453 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 28 · 炭水化物 30

⏱ 50 分 · 普通

エビのリングイネ

🔥 655 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 22 · 炭水化物 64

⏱ 30 分 · 簡単

生春巻き

🔥 338 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 10 · 炭水化物 39

⏱ 45 分 · 普通

シュリンプタコス

🔥 543 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 31 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 普通

エビの生春巻き

🔥 290 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 1 · 炭水化物 54

⏱ 30 分 · 簡単

焼きタコ

🔥 535 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 33 · 炭水化物 7

⏱ 100 分 · 普通

ロブスターのグリル

🔥 419 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 26 · 炭水化物 4

⏱ 35 分 · 普通

シュリンプサラダ

🔥 434 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 30 · 炭水化物 5

⏱ 15 分 · 簡単

エビとアボカドのサラダ

🔥 397 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 26 · 炭水化物 20

⏱ 22 分 · 簡単

ズワイガニの脚

🔥 357 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 26 · 炭水化物 1

⏱ 12 分 · 簡単

エビ生春巻き

🔥 246 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 1 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

シュリンプセビーチェ

🔥 148 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 12

⏱ 20 分 · 簡単

シーフードリングイネ

🔥 731 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 19 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 普通

ロブスタービスク

🔥 384 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 29 · 炭水化物 20

⏱ 135 分 · 難しい