シュリンプセビーチェ

シュリンプセビーチェ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(315 g)あたり
🔥 148kcal
🥩 26たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 12炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • エビ 120 g · 102 kcal
  • ライムジュース 60 g · 15 kcal
  • 赤玉ねぎ 30 g · 12 kcal
  • トマト 50 g · 9 kcal
  • キュウリ 40 g · 6 kcal
  • ハラペーニョ 10 g · 3 kcal
  • フレッシュコリアンダー 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. エビの殻をむき、背わたを取り除き、一口大に切ります。刻んだエビを非反応性のボウルに入れます。
  2. エビが完全に浸るように、新鮮なライムジュースを注ぎます。よく混ぜ、蓋をして冷蔵庫で少なくとも30分、またはエビが不透明なピンク色になるまで冷やします。
  3. エビをマリネしている間に、赤玉ねぎ、トマト、キュウリ、ハラペーニョを細かくみじん切りにします。新鮮なコリアンダーもみじん切りにします。
  4. エビが不透明になったら、ライムジュースの大部分を捨て、エビが湿る程度に残します。刻んだ野菜とコリアンダーをエビに加え、塩と黒胡椒で味を調えます。
  5. すべての材料がよく混ざるまで優しく混ぜ合わせます。すぐに提供するか、最高の風味のためにさらに15分冷やし、通常はトルティーヤチップスやトスターダスと一緒に提供します。

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