シュリンプタコス

シュリンプタコス
⏱ 25 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(358 g)あたり
🔥 543kcal
🥩 37たんぱく質
🥑 31脂質
🍞 36炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • エビ、皮をむき背わたを取ったもの 150 g · 129 kcal
  • コーントルティーヤ 60 g · 126 kcal
  • 千切りキャベツ 75 g · 19 kcal
  • マヨネーズ 30 g · 200 kcal
  • アドボソース漬けチポトレ 15 g · 10 kcal
  • ライムジュース 15 g · 4 kcal
  • 新鮮なコリアンダー、みじん切り 5 g · 1 kcal
  • オリーブオイル 5 g · 45 kcal
  • スパイス(パプリカ、クミン、ガーリックパウダー) 3 g · 9 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. チポトレクレマを準備します。小さなボウルにマヨネーズ、アドボソース漬けの刻んだチポトレ唐辛子、半分のライムジュースを混ぜ、滑らかになるまで混ぜて脇に置きます。
  2. エビにパプリカ、クミン、ガーリックパウダー、塩、コショウで味付けします。フライパンにオリーブオイルを中強火で熱します。
  3. 味付けしたエビをフライパンに入れ、片面2〜3分ずつ、ピンク色になり不透明になるまで焼きます。
  4. コーントルティーヤをパッケージの指示に従って温めます。通常、乾いたフライパンまたは電子レンジで片面20〜30秒です。
  5. タコスを組み立てます。温かいトルティーヤに千切りキャベツを乗せ、調理したエビをトッピングし、チポトレクレマをたっぷりかけ、新鮮なコリアンダーと残りのライムジュースを絞って飾り付けます。

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