シュリンプサラダ

シュリンプサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(239 g)あたり
🔥 434kcal
🥩 36たんぱく質
🥑 30脂質
🍞 5炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 調理済みエビ 150 g · 149 kcal
  • セロリ 25 g · 4 kcal
  • マヨネーズ 40 g · 272 kcal
  • 赤玉ねぎ 15 g · 6 kcal
  • レモン汁 7 g · 2 kcal
  • 生ディル 2 g · 1 kcal
  • 黒胡椒 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 生のエビを使用する場合は、ピンク色で不透明になるまで茹でるか蒸し、冷ましてから一口大に切ります。調理済みエビを使用する場合は、単に切ります。
  2. セロリと赤玉ねぎを細かくみじん切りにします。生ディルはざっくりと刻みます。
  3. 中くらいのボウルに、刻んだエビ、角切りセロリ、角切り赤玉ねぎ、マヨネーズ、レモン汁、生ディル、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
  4. すべての材料がよく混ざり、ドレッシングでコーティングされるまで優しく混ぜます。味見をして、必要に応じて調味料を調整します。
  5. ボウルに蓋をして、提供する前に少なくとも30分冷蔵庫で冷やし、味をなじませます。冷やして提供します。

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