ベイクドポテトとビーンズ

🛒 材料

• 大きなベイクドポテト 250 g · 200 kcal
• トマトソースの缶詰焼き豆 200 g · 170 kcal
• 無塩バター 15 g · 110 kcal
• チェダーチーズ、おろし 30 g · 120 kcal

👨‍🍳 作り方

1. オーブンを200°C (400°F)に予熱します。じゃがいもをきれいに洗い、フォークで全体に穴を開け、皮に少量の油を塗ります（または何も塗らない）。
2. じゃがいもをオーブンラックに直接置き、60〜90分間焼きます。皮がカリカリになり、押すと中がふんわりするまで焼いてください。
3. じゃがいもを焼いている間に、缶詰のベイクドビーンズを鍋で中火にかけ、時々かき混ぜながら温めます。
4. じゃがいもが焼けたら、慎重に縦に切り込みを入れ、フォークで中身をほぐします。バターを加え、その上に温かいベイクドビーンズをたっぷりとかけます。
5. 最後に、おろしチェダーチーズを散らし、温かくて満足のいく食事としてすぐに提供してください。