ズッキーニのベイクドスティック

🛒 材料

• ズッキーニ 120 g · 20 kcal
• パン粉 20 g · 74 kcal
• 粉チーズ（パルミジャーノ） 5 g · 21 kcal
• オリーブオイル 5 g · 45 kcal
• ガーリックパウダー 1 g · 0 kcal
• パプリカ 1 g · 0 kcal
• ドライイタリアンハーブ 1 g · 0 kcal
• 黒胡椒 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

1. オーブンを200°C（400°F）に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。
2. ズッキーニを洗い、両端を切り落とし、約1cm厚さの均一な棒状に切ります。
3. 浅いボウルにパン粉、おろしたパルミジャーノチーズ、ガーリックパウダー、パプリカ、ドライイタリアンハーブ、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
4. ズッキーニのスティックにオリーブオイルを回しかけ、均一に絡むように混ぜます。
5. 必要に応じて数回に分け、各ズッキーニのスティックにパン粉混合物をまぶし、軽く押さえて密着させます。
6. 衣をつけたズッキーニのスティックを、重ならないように用意した天板に並べます。
7. 18〜22分間、またはきつね色でカリカリになるまで焼き、途中で一度裏返して均一に火を通します。
8. マリナーラソースやランチドレッシングなど、お好みのディップソースと一緒にお召し上がりください。