セロリとフムス
栄養成分
1人分（140 g）あたり
178 kcal🔥 カロリー
8 g🥩 たんぱく質
12 g🥑 脂質
15 g🍞 炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 1 g
写真でカロリー計算 📸
このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。
🛒 材料
- セロリの茎 80 g · 13 kcal
- フムス 60 g · 165 kcal
👨🍳 作り方
- セロリの茎を冷たい流水でよく洗い、清潔な布またはペーパータオルで水気を拭き取ります。
- セロリの茎をディップしやすいよう、約10-15cm（4-6インチ）の長さに切ります。
- セロリのスティックを皿に盛り付け、中央にフムスの小皿を置いて、ヘルシーで爽やかなスナックとして提供します。
