クリームオブウィート
栄養成分
1人分（268 g）あたり
🔥 100kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 22炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 1 g
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🛒 材料
- ファリナ（クリームオブウィートシリアル） 28 g · 100 kcal
- 水 240 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- 中鍋にファリナと冷水をよく混ぜ合わせます。
- 中強火で混ぜ物を沸騰させ、ダマにならないように絶えずかき混ぜます。
- 沸騰したら、火を弱火にして2.5〜3分間煮込み、時々かき混ぜながら、お好みの濃さになるまで煮詰めます。
- 火から下ろし、塩と砂糖（お好みで）を混ぜて、すぐに提供します。
