エロテ (メキシコ風ストリートコーン)
栄養成分
1人分(207 g)あたり
🔥 422kcal
🥩 11たんぱく質
🥑 31脂質
🍞 31炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 13 g 塩分: 1 g
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🛒 材料
- トウモロコシ 150 g · 130 kcal
- マヨネーズ 30 g · 210 kcal
- コティハチーズ、砕いたもの 20 g · 75 kcal
- チリパウダー 2 g · 6 kcal
- ライムのくし切り 5 g · 1 kcal
👨🍳 作り方
- トウモロコシは、柔らかくなり、軽く焦げ目がつくまで茹でるかグリルで焼きます。茹でる場合は、水気をよく切ってください。
- 小さなボウルにマヨネーズとライムジュースを絞って混ぜ合わせます。
- マヨネーズ混合物を各トウモロコシの穂に惜しみなく塗り、全体を覆うようにします。
- コーティングされたトウモロコシを砕いたコティハチーズに転がし、チーズがよく付着するようにします。
- お好みの量のチリパウダーを振りかけます。追加のライムのくし切りを添えて、すぐに提供してください。