フェットチーネ・アイ・フンギ(きのこのフェットチーネ)

フェットチーネ・アイ・フンギ(きのこのフェットチーネ)
⏱ 35 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(496 g)あたり
🔥 757kcal
🥩 24たんぱく質
🥑 42脂質
🍞 70炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 24 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • フェットチーネパスタ(乾燥) 80 g · 280 kcal
  • クレミニマッシュルーム 150 g · 38 kcal
  • にんにく(クローブ) 6 g · 9 kcal
  • オリーブオイル 14 g · 120 kcal
  • 辛口白ワイン 30 g · 25 kcal
  • 野菜だし 60 g · 5 kcal
  • 生クリーム(乳脂肪分35%) 50 g · 200 kcal
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ(すりおろし) 20 g · 78 kcal
  • 新鮮なパセリ(刻み) 5 g · 2 kcal
  • 黒胡椒(挽きたて) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. フェットチーネ用の塩水を大きな鍋で沸騰させます。お湯を沸かしている間に、マッシュルームを薄切りにし、ニンニクをみじん切りにします。
  2. 大きめのフライパンにオリーブオイルを中強火で熱します。薄切りにしたマッシュルームを加え、きつね色になり柔らかくなるまで5~7分ほど炒めます。マッシュルームを取り出して脇に置きます。
  3. 同じフライパンにみじん切りにしたニンニクを加え、焦がさないように30秒ほど香りが立つまで炒めます。白ワインでデグラッセし、鍋底のこびりつきをこそげ落とします。
  4. 野菜だしと生クリームを加え、弱火で静かに煮詰めます。炒めたマッシュルームをフライパンに戻し、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。
  5. フェットチーネを沸騰した塩水で、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。湯切りする前に、茹で汁を約1/2カップ取っておきます。
  6. 水気を切ったフェットチーネをマッシュルームソースの入ったフライパンに加えます。よく和え、必要であればクリーミーな濃度にするために、取っておいた茹で汁を少量加えます。すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノチーズを混ぜ込みます。
  7. すぐに提供し、新鮮な刻みパセリと追加のパルミジャーノ・レッジャーノチーズを散らして飾ります。

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