グリルオニオンリング

グリルオニオンリング
⏱ 20 分 難易度: 簡単 間食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(185 g)あたり
🔥 117kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 5脂質
🍞 17炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 黄玉ねぎ 180 g · 72 kcal
  • オリーブオイル 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. グリルを中強火に予熱します。黄玉ねぎの皮をむき、約1.2cmの厚さの厚い輪切りにし、輪の形を保ちます。
  2. ボウルに玉ねぎリングを入れ、オリーブオイル、塩、黒胡椒と混ぜ合わせ、全体に行き渡らせます。
  3. 味付けした玉ねぎリングを熱いグリルの網に直接置きます。片面4〜5分、または柔らかくなり、きれいな焼き色がつき、グリルの跡がはっきり見えるまで焼きます。
  4. グリルから取り出し、美味しい付け合わせまたは前菜としてすぐに提供します。

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