グリルドパースニップ

グリルドパースニップ
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(317 g)あたり
🔥 355kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 16脂質
🍞 54炭水化物
食物繊維: 15 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • パースニップ 300 g · 225 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 130 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. グリルまたはグリルパンを中強火に予熱します。パースニップを洗い、皮をむき、両端を切り落とします。
  2. パースニップを縦に約1.5cm厚さの均一なスティック状に切ります。太い部分はさらに半分に切る必要があるかもしれません。
  3. 大きなボウルで、パースニップのスティックにオリーブオイル、塩、黒胡椒を混ぜ、全体に均等に絡めます。
  4. 味付けしたパースニップを熱いグリルに均等に並べ、グリルが混み合わないようにします。
  5. 片面4〜6分ずつ、時々裏返しながら、柔らかくカリッとし、きつね色で軽く焦げ目がつくまで焼きます。
  6. グリルから取り出し、美味しい付け合わせとしてすぐに提供します。

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