グリッツ
栄養成分
1人分（285 g）あたり
🔥 162kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 0脂質
🍞 35炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- グリッツ (粗挽きコーンミール) 45 g · 162 kcal
- 水 240 g · 0 kcal
👨🍳 作り方
- 中くらいの鍋に水を入れ、強火で沸騰させます。
- グリッツをゆっくりと泡立てながら混ぜ入れ、だまができないようにしたら、火を弱めます。
- 鍋に蓋をして、グリッツがクリーミーにとろみがつくまで、時々かき混ぜながら25〜30分煮込みます。
- 温かいうちに、お好みで塩、バター、またはその他のトッピングを加えてお召し上がりください。
