リプタウアー

リプタウアー
⏱ 15 分 難易度: 簡単 間食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(92 g)あたり
🔥 167kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 13脂質
🍞 5炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • クワルクチーズ 62 g · 62 kcal
  • 無塩バター、柔らかくする 13 g · 87 kcal
  • 小玉ねぎ、みじん切り 7 g · 3 kcal
  • 甘口パプリカパウダー 3 g · 9 kcal
  • キャラウェイシード(挽いたもの) 1 g · 3 kcal
  • ケッパー、水気を切って刻んだもの 1 g · 0 kcal
  • アンチョビペースト 1 g · 1 kcal
  • ディジョンマスタード 2 g · 1 kcal
  • 新鮮なチャイブ、刻んだもの 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. バターが室温で柔らかくなっていることを確認し、混ぜやすくします。小さな玉ねぎをみじん切りにし、新鮮なチャイブを刻み、飾り用に少量取っておきます。
  2. 中くらいのボウルにクワルクチーズと柔らかくしたバターを入れます。滑らかになり、完全に混ざり合うまでよく混ぜます。
  3. チーズの混合物にみじん切りの玉ねぎ、甘口パプリカ、挽いたキャラウェイシード、みじん切りのケッパー、アンチョビペースト、ディジョンマスタードを加えます。
  4. 塩と黒胡椒で味を調えます。すべての材料が均等に混ざり合い、スプレッドが均一な薄いオレンジ色になるまでよく混ぜます。
  5. 新鮮なチャイブの大部分を混ぜ込みます。リプタウアーを盛り付け皿に移し、風味をなじませるために短時間冷やします。
  6. 残りの新鮮なチャイブを飾り、クラッカー、クリスピーブレッド、または新鮮な野菜と一緒にすぐにお召し上がりください。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ