マンゴープリン
栄養成分
1人分(248 g)あたり
🔥 229kcal
🥩 7たんぱく質
🥑 5脂質
🍞 44炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 20 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- フレッシュマンゴー(角切りとピューレ) 125 g · 75 kcal
- グラニュー糖 20 g · 80 kcal
- ゼラチンパウダー 3 g · 9 kcal
- 熱湯 50 g · 0 kcal
- エバミルク 50 g · 65 kcal
👨🍳 作り方
- 新鮮なマンゴーの一部を皮をむいて飾り付け用に小さく角切りにし、残りのマンゴーは滑らかになるまでピューレにします。
- 別のボウルで、グラニュー糖とゼラチンパウダーを熱湯に溶かし、混ぜ物が完全に透明になるまで絶えずかき混ぜます。
- マンゴーピューレを溶かしたゼラチンミックスとエバミルクと混ぜ合わせ、均一になるまでよくかき混ぜます。
- プリン液を個別の型やグラスに流し込み、冷蔵庫で最低3〜4時間、または完全に固まるまで冷やします。
- 提供する前に、固まったマンゴープリンに取っておいた新鮮なマンゴーの角切りを飾ります。