ミックスナッツ
栄養成分
1人分（40 g）あたり
🔥 246kcal
🥩 7たんぱく質
🥑 23脂質
🍞 7炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- アーモンド 10 g · 57 kcal
- くるみ 10 g · 65 kcal
- カシューナッツ 10 g · 55 kcal
- ピーカンナッツ 10 g · 69 kcal
👨🍳 作り方
- ローストナッツを希望する場合はオーブンを160°C (325°F)に予熱してください。そうでない場合はステップ3に進んでください。
- ミックスナッツをベーキングシートに一列に広げ、軽くきつね色になり香りが立つまで8～12分間ローストし、完全に冷まします。
- 冷ました（または生の）アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ピーカンナッツをボウルに混ぜ合わせます。
- お好みでひとつまみの塩を加え、優しく混ぜ合わせます。
- 健康的なスナックとしてすぐに提供するか、密閉容器に保管して後で楽しみます。
