パプリカーシュ・クルンプリ (ハンガリー風ポテトシチュー)

パプリカーシュ・クルンプリ (ハンガリー風ポテトシチュー)
⏱ 60 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(550 g)あたり
🔥 575kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 33脂質
🍞 50炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 12 g 塩分: 2 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • じゃがいも 200 g · 160 kcal
  • 玉ねぎ 50 g · 20 kcal
  • スモークソーセージ 75 g · 270 kcal
  • 赤ピーマン 38 g · 10 kcal
  • トマト 50 g · 9 kcal
  • 甘口パプリカパウダー 5 g · 13 kcal
  • 辛口パプリカパウダー 1 g · 3 kcal
  • ラード 10 g · 90 kcal
  • 121 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 野菜を準備します:じゃがいもは皮をむいて2-3cm角に切ります。玉ねぎはみじん切りにし、ピーマンは細切りに、トマトは角切りにします。スモークソーセージは厚めの輪切りにします。
  2. 大きめの鍋またはダッチオーブンでラードを中火で溶かします。みじん切りにした玉ねぎを半透明になるまで、5〜7分ほど炒めます。
  3. 鍋を火から下ろし、すぐに甘口と辛口のパプリカパウダーを加えてよく混ぜ、焦げ付かないようにします。すぐに少量の水を加えて鍋を冷まし、パプリカが焦げるのを防ぎます。
  4. 鍋を弱火に戻し、角切りにしたじゃがいも、スライスしたピーマン、角切りにしたトマト、スライスしたソーセージを加えます。すべてを混ぜてパプリカの混合物をまとわせます。
  5. 材料がちょうど浸るくらいの水(またはブイヨン)を注ぎます。塩と黒胡椒で味を調えます。
  6. 沸騰したら蓋をして25〜30分煮込み、じゃがいもが柔らかくなり、味がなじむまで煮ます。焦げ付かないように時々混ぜます。
  7. 味付けととろみをチェックし、濃すぎる場合は水を足します。温かいうちに、お好みで新鮮なパセリを添えて召し上がれ。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ