パタテス・スト・フルノ(ギリシャ風ローストポテト)

パタテス・スト・フルノ(ギリシャ風ローストポテト)
⏱ 65 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(337 g)あたり
🔥 340kcal
🥩 5たんぱく質
🥑 15脂質
🍞 47炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • じゃがいも 250 g · 193 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 133 kcal
  • レモン汁 15 g · 3 kcal
  • ニンニク 6 g · 9 kcal
  • ドライオレガノ 1 g · 3 kcal
  • 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C(400°F)に予熱します。ジャガイモの皮をむき、中くらいのくし切りまたは四つ切りにします。
  2. 大きなボウルで、切ったジャガイモをオリーブオイル、みじん切りニンニク、レモン汁、ドライオレガノ、塩、黒胡椒と合わせます。全体に均一に絡むようによく混ぜます。
  3. 味付けしたジャガイモを大きな耐熱皿に一列に広げます。ジャガイモの周りに水または野菜だしを注ぎ入れます。
  4. 45〜60分間焼きます。途中で一度混ぜ、きつね色で柔らかくなるまで焼きます。よりカリカリにしたい場合は、最後の10〜15分間オーブン温度を220°C(425°F)に上げてください。
  5. 熱いうちにお召し上がりください。お好みで新鮮なパセリや追加のオレガノを添えてください。

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