ピッツァ・マリナーラ

ピッツァ・マリナーラ
⏱ 40 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(185 g)あたり
🔥 321kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 52炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • ピザ生地 100 g · 252 kcal
  • サンマルツァーノ産クラッシュトマト 75 g · 15 kcal
  • にんにく 5 g · 8 kcal
  • 乾燥オレガノ 0 g · 1 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ピザ生地をよくこねて準備し、暖かい場所で2倍になるまで発酵させます。
  2. オーブンを最高温度、理想的には250-280°C(480-530°F)に予熱し、ピザストーンまたはスチールを入れておきます。
  3. 軽く打ち粉をした表面で、生地の一部を薄く丸い形に優しく伸ばしたり、転がしたりします。
  4. サンマルツァーノ産クラッシュトマトを生地に均等に広げ、耳の部分に少し縁を残します。
  5. 薄切りにしたニンニクを並べ、乾燥オレガノをトマトソースの上に振りかけます。
  6. 予熱したオーブンにピザを慎重に移す前に、エキストラバージンオリーブオイルを回しかけます。
  7. 5〜8分ほど焼くか、クラストが膨らみ、美しい焦げ目がつき、ソースが泡立つまで焼きます。
  8. オーブンから取り出し、すぐにスライスして熱いうちに提供し、ナポリのマリナーラ本来の味をお楽しみください。

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