ザクロの種
栄養成分
1人分（100 g）あたり
🔥 83kcal
🥩 2たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 19炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- ザクロ 100 g · 83 kcal
👨🍳 作り方
- ザクロをよく洗い、その後、茎を切らずに慎重に横半分に切ります。
- ザクロの半分を切り口を下にして大きなボウルの上にかざし、木のスプーンなどで皮をしっかり叩いて実を外します。
- もう半分も同様に行い、残っている白い膜を取り除き、新鮮でジューシーなザクロの種をスナックや飾り付けとして提供します。
