焼き栗
栄養成分
1人分（100 g）あたり
🔥 200kcal
🥩 3たんぱく質
🥑 2脂質
🍞 45炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 11 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- 新鮮な栗 100 g · 200 kcal
👨🍳 作り方
- オーブンを200°C (400°F) に予熱します。鋭いペティナイフを使って、各栗の平らな面に「X」字の切り込みを入れます。
- 切り込みを入れた栗を天板に、切り込みが上になるように並べます。20〜30分間、または殻が剥がれ、果肉が柔らかくなるまでローストします。
- オーブンから取り出し、熱い栗を清潔なキッチンタオルで5〜10分間包み、蒸らして皮を剥きやすくします。
- 温かく柔らかい焼き栗の皮を剥いて、すぐにお召し上がりください。
