海苔スナック
栄養成分
1人分（5 g）あたり
21 kcal🔥 カロリー
1 g🥩 たんぱく質
1 g🥑 脂質
1 g🍞 炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 0 g
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🛒 材料
- 乾燥海苔 4 g · 12 kcal
- ごま油 1 g · 9 kcal
👨🍳 作り方
- オーブンを150°C (300°F)に予熱します。
- 乾燥海苔の片面に軽くごま油を塗り、油を塗った面に塩を均等にひとつまみ振りかけます。
- 味付けした海苔をベーキングシートに一枚ずつ並べます。
- 2〜3分焼いてカリカリになるまで火を通しますが、焦がさないようにし、提供する前に完全に冷ましてサクサク感を高めます。
