セモリナ粥
栄養成分
1人分（290 g）あたり
🔥 300kcal
🥩 10たんぱく質
🥑 11脂質
🍞 41炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 8 g 飽和脂肪酸: 7 g 塩分: 1 g
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🛒 材料
- セモリナ 30 g · 109 kcal
- 牛乳（全乳） 206 g · 124 kcal
- 水 50 g · 0 kcal
- バター 5 g · 36 kcal
👨🍳 作り方
- 鍋に牛乳と水を合わせ、中火で沸騰させます。少量の塩を加えます。
- 火を弱火にし、セモリナをゆっくりと振り入れ、ダマにならないように絶えず混ぜます。
- 5〜7分間弱火で煮込み、時々かき混ぜながら、お好みのとろみになるまで煮詰めます。
- 火から下ろし、砂糖とバターが完全に混ざるまで混ぜて、温かいうちにお召し上がりください。
