スイートポテトウェッジ

スイートポテトウェッジ
⏱ 37 分 難易度: 簡単 間食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(270 g)あたり
🔥 364kcal
🥩 4たんぱく質
🥑 15脂質
🍞 53炭水化物
食物繊維: 9 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • スイートポテト 250 g · 215 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 133 kcal
  • パプリカ 2 g · 6 kcal
  • ガーリックパウダー 2 g · 7 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. オーブンを200°C (400°F) に予熱します。ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。
  2. サツマイモを洗い、皮をむき、均一なサイズのウェッジに切ります。厚さは約1〜1.5cmを目指します。
  3. 大きなボウルに、サツマイモのウェッジをオリーブオイル、パプリカ、ガーリックパウダー、黒胡椒、塩と混ぜ合わせ、均一にコーティングします。
  4. 味付けしたウェッジを準備したベーキングシートに一列に広げ、均等に焼けるように詰め込みすぎないようにします。
  5. 20〜25分間焼きます。途中で裏返し、ウェッジが中が柔らかく、外側がカリカリで黄金色になるまで焼きます。

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