ビーガンワッフル

ビーガンワッフル
⏱ 25 分 難易度: 簡単 朝食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(177 g)あたり
🔥 362kcal
🥩 6たんぱく質
🥑 17脂質
🍞 47炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 8 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 200 g · 730 kcal
  • グラニュー糖 30 g · 120 kcal
  • ベーキングパウダー 10 g · 5 kcal
  • 3 g · 0 kcal
  • 無糖アーモンドミルク 400 g · 50 kcal
  • 植物油 60 g · 530 kcal
  • バニラエッセンス 5 g · 12 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに薄力粉、グラニュー糖、ベーキングパウダー、塩を入れ、よく混ぜ合わせます。
  2. 別のMサイズのボウルに無糖アーモンドミルク、植物油、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。
  3. 湿った材料を乾いた材料に注ぎ入れ、泡立て器またはヘラで混ぜ合わせる程度に混ぜます。混ぜすぎないように注意してください。
  4. ワッフルメーカーをメーカーの指示に従って予熱し、軽く植物油を塗ります。
  5. 熱したワッフルメーカーに生地を1/2〜3/4カップほど流し込み、蓋を閉めて3〜5分間、またはきつね色でカリッとするまで焼きます。
  6. 焼き上がったワッフルを取り出し、新鮮なフルーツ、メープルシロップ、粉糖など、お好みのトッピングを添えてすぐにお召し上がりください。

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